形体棍效果好，形体棍主要是在人在锻炼身体的时候，可以帮助塑造形体的外形，从而使一个人能够有一个挺拔的站姿，有一个好的身材，所以形体棍在人进行锻炼的过程中，可以起到非常重要的作用

但是儿童应该分开来分，在儿童的早期，因为身体发育还没有啊，进入快速发展的阶段，这个时候的形体棍作用了不是太大，到了儿童的中后期，十四五岁的时候，生长发育，进入到了快速发展的阶段，这个时候用形体棍可以帮助儿童有一个良好的形象，特别是在加强锻炼的时候，可以帮助儿童有一个健美的体型，都有非常大的帮助