换个正负齿单盘就好了。

比如我在家最爱越野玩的多，就用30齿，如果偶尔比赛，就备一个38以上齿，不过好像40齿以上就必须装在外盘位置了，反正我38够用了，均速30-35公里就可以了，比赛不会很靠前也不会靠后了(我参加铁三，只要不关门就行，9速车还能要求啥所以38足够)，偶尔长途，备一个34齿就好了。如果你是山马党，一块38齿就够用了。

这样你就不必换飞轮和变速，最经济的方法，自己休闲玩够用。