二者的工作时间总量是一样的，合算不合算要看个人需要什么样的业余时间。

从身体健康这一块来说，三班倒更好些，工作8小时不会感觉到疲惫不堪。但是如果是白夜休休，干二天休二天，自己就有更多的有效时间自由支配，比如这2天可以去外面兼职，别人还不知道你在悄悄地发财呢！

白夜休休合算还是三班倒合算

白夜休休是指七对七，上一个早七，再上一个晚七，休两天。

三班倒是指四班三运转，是典型的三八制。

二者只是时间上的安排不同，并无优劣之分。没有什么合算和不合算。