不要给自己太大的压力，给自己一段时间平复一下心情，告诉自己一定要振作起来，以后一切都要靠自己了。把自己的关注点调整到工作和学习上，脚踏实地的努力的生活和学习，在工作和学习中不断的成长，完善自己。相信自己，并且一定要相信时间会治愈一切伤痛的。