230大卡是3斤，100g薯片的热量是495大卡，500大卡的热量就相当于是一包100g薯片的热量，100奶油蛋糕的热量是340大卡，500大卡的热量就相当于是150g蛋糕的热量，也就是一块蛋糕的热量，100g苹果的热量是53大卡，500大卡相当于是1000g苹果的热量，也就是2斤苹果。