芋圆是用芋头做的,芋头是升血糖的,并没有降血糖的作用。食物只要有热量,就是升血糖的,只是不同的食物,升糖指数不同而已。
芋头也是含有热量的,每100克芋头产热量56千卡,而且芋头主要成分是碳水化合物,占比高达87.9%,虽然芋头的升糖指数是48,升糖负荷是5.6,属于低升糖指数和低升糖负荷的食物,并不是芋头能够降低血糖,只是升高血糖的幅度不是很高而已,所以不能用芋头去降血糖,但是血糖高的患者是可以进食适量的芋头的。
原创 | 2022-11-22 22:23:44 |浏览:1.6万
芋圆是用芋头做的,芋头是升血糖的,并没有降血糖的作用。食物只要有热量,就是升血糖的,只是不同的食物,升糖指数不同而已。
芋头也是含有热量的,每100克芋头产热量56千卡,而且芋头主要成分是碳水化合物,占比高达87.9%,虽然芋头的升糖指数是48,升糖负荷是5.6,属于低升糖指数和低升糖负荷的食物,并不是芋头能够降低血糖,只是升高血糖的幅度不是很高而已,所以不能用芋头去降血糖,但是血糖高的患者是可以进食适量的芋头的。
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