主料：黑巧克力90克，燕麦260克，牛奶100克

辅料：肉桂粉1勺，香蕉2根，蜂蜜80克

做法：

1、黑巧克力90g加牛奶100g隔热水加热

2、待巧克力开始融化时不停搅拌至完全融化

3、倒130g即食燕麦入牛奶中，搅拌均匀

4、将搅拌好的燕麦填入杯状模具，可以是烘培模具，也可以是喝水的杯子，小碗也可以，并且压实

5、放入冰箱冷藏2小时凝固，从冰箱取出可以用吹风机或热毛巾擦拭外壁帮助脱模

6、食用时倒入酸奶，加上喜欢的水果干果即可。