牙刷推荐用小头的。目前市场上没有完全标准刷牙的牙刷，医学上要求牙刷要用小头的，而且刷毛的排数要少，最好是两排刷毛。刷毛最好是比较软，但也不能过软，刷毛的顶端，也就是刷毛的尖部要求是球形。目前市场上的刷毛都是平的，而不是球形，因为球形可以进一步减少对牙龈组织的伤害。牙刷很重要，刷牙方法更重要，建议采用中华口腔医学会推荐的巴氏刷牙法。每天三餐后加上睡觉前刷牙，至少要保证早餐后加睡觉前刷牙，刷牙不得少于3分钟。刷牙前建议用牙线清理牙颈部、邻面的食物残渣和软垢，然后再刷牙。