具体方法如下：

1、首先打开电脑，找到电脑中的浏览器并点击进入，在浏览器搜索栏中输入“Abode Flash Player”进入flash插件官网。

2、进入官网以后点击页面上的“其他平台版本”选项。

3、进入其他平台版本窗口后，选择自己想要安装的系统和flash版本。

4、完成flash插件下载以后，在电脑资源管理器中找到安装程序，并双击安装程序进行安装。

5、在出现的页面中点击右下角“开始安装”按钮即可。