很好

顾名思义就是把眼睛闭上集中精神，你随时可以在工作学习的空闲时间进行，也可以单独找一处安静的地方，排除一切的思想干扰，放松你的思想感情，让你的大脑处于静止状态，无所思念，无所顾虑，安心养身，闭上眼睛去听一下自己喜欢的音乐或者戏曲，优美的旋律可以增进大脑的活动，让人产生心旷神怡的感觉，对身心健康十分有益。