说明你身体处于亚健康状态，解决办法有如下。

第一 多运动比如跑步跳舞等。

第二 晚上早点睡觉，保证充足的睡眠。

第三 定下心，把手上没有做完的事情想清楚，把绝对实现不了的事情放弃，把容易解决的事情先干掉，这时候你才能发现自己最应该做的事，集中精力把它做掉。