最大的区别就是生活状态，一方面表现在物质上，一方面表现在精神上。正常人把有限的精力和时间合理地分配在自己的生产和生活方面，该工作就工作，该我休息就休息，而精神内耗的人，把大量精力用于自我消耗，耽误了正常的工作和生活，让生活质量处在低下的水平。