这里存在一个误区，瘦肚子跟每天30个健腹轮并不是必然因果关系。健腹轮主要是对强化腹肌起作用，如果练习者的体脂率大于20%，首先要进行有氧运动达到减脂效果后，这样才能结合健腹轮坚持科学练习，覆盖在腹部的皮下脂肪有效氧化燃脂随锻炼时的呼吸排出，这样子练习四周以上，就可以看到腹肌轮廓线。