龙珠z变成超级赛亚人需要自身肉体的强度达到一定的实力并且有愤怒的契机，这样就可以变身为超级赛亚人。

超级赛亚人在龙珠z第一次出现发生在弗利萨篇，彼时孙悟空经过训练和濒死复活肉体已经得到了强化。由于弗利萨在孙悟空面前残忍杀死了克林，这让孙悟空极度愤怒，因而成为了超级赛亚人。