我的回答是,平板支撑是有助于引体向上的。
平板支撑主要锻炼的是核心肌肉群的力量,而核心肌肉群在遗体向上的动作中起到了增强身体稳定性和平衡性的作用,可以让引体向上的动作更加稳定,动作执行的标准也会得到提高,所以,平板支撑对引体向上是有极大的辅助作用的
原创 | 2022-11-22 15:05:03 |浏览:1.6万
我的回答是,平板支撑是有助于引体向上的。
平板支撑主要锻炼的是核心肌肉群的力量,而核心肌肉群在遗体向上的动作中起到了增强身体稳定性和平衡性的作用,可以让引体向上的动作更加稳定,动作执行的标准也会得到提高,所以,平板支撑对引体向上是有极大的辅助作用的
Copyright 2005-2020 www.kxting.com 版权所有 | 湘ICP备2023022655号
声明: 本站所有内容均只可用于学习参考,信息与图片素材来源于互联网,如内容侵权与违规,请与本站联系,将在三个工作日内处理,联系邮箱:47085,1089@qq.com