盆浴以20分钟为宜，淋浴控制在10分钟以内即可。

洗澡水温以40摄氏度左右为宜。洗完换衣服时也应注意保暖。

洗澡前喝杯白开水，可以补充大量散失的水分洗澡后尽快补水，最好是茶水。喝水以少量多次为宜。

洗澡前先用热水冲冲脚，待脚部温暖后再慢慢往身体其他部位淋水，让身体有个逐渐适应的过程。