高位下拉的直杆与对握杆的区别在于发力点不同。直杆能更多的刺激到背部,对握杆能让手臂更多的参与到发力。如果只是想注重训练背部,直杆会更好一点。
原创 | 2022-11-22 14:07:39 |浏览:1.6万
高位下拉的直杆与对握杆的区别在于发力点不同。直杆能更多的刺激到背部,对握杆能让手臂更多的参与到发力。如果只是想注重训练背部,直杆会更好一点。
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