如果非要说一个时间，就是下午三点到五点适合打太极拳，这个时间是一天当中最适合运动的时候，其实练太极早上七点到上午十一点之间，下午一点以后到晚上八点之前，都可以打太极拳的，午时不适合运动，静修比较好，需要注意的是饭后九十分钟以内不适合打太极拳，身体正在消化食物，没有多余的精力用在太极拳的方面。