这个问题回答主要包含以下几方面。

第一，臂围能够达到36.5属于中等水平。

第二，臂围如果实现增长，需要个体经过刻苦的锻炼，特别是加强二头肌以及三头肌的肌肉力量训练。

第三，只要个体能够掌握正确动作，坚持每周练习三次三头肌，二头肌，同时注意饮食搭配，完全可以达到这个水平。

臂围36.5什么水平

30属于没练，40在健身房入门肌霸，50去职业吧。

36.5，努力练吧

当然是在低体脂的条件下，胖子的维度就和瘦子的腹肌一样无意义