屏幕一天使用4-7小时较为合理。使用屏幕要结合自身的实际情况，很多工作都需要手机和电脑来帮助完成，这种情况就会用的时间长一些。为了保护身体，提高工作专注，建议用玩手机或电脑时长不要超过4小时，工作需要的情况下，每天屏幕使用时长尽量不要超过10小时！