没有毒，而且营养价值很高。

沙马蟹就是沙蟹，是潮汐蟹的一种，因为在沙滩上跑得像马一样快而得名，又称风蟹，盛产于湛江硇洲岛、南三岛等地。

沙马蟹营养价值极高，经济价值也好，但野生产量很低。沙马蟹的做法有几种，煲粥最为常见，沙马粥非常鲜甜。