备用金对涨芝麻分有帮助。

用户使用支付宝备用金，只要每期都是按时还款的，就可以积累履约记录到芝麻信用中，这样确实有利于提升芝麻分。但是，芝麻分能否提升是系统综合评估后的结果，履约记录只是其中的一个评估点，也有可能一直使用支付宝备用金，但是芝麻分从未提升过。

总而言之，用户只要按时归还每一期支付宝备用金，长期下来或多或少会获得一定的信用