中考适应性和一模的区别不大。二者都是初三后期复习期间的一种综合检测。其主要目的是检测学生在初三后期复习过程中对初中阶段所学内容的掌握情况，二者都是检测初三学生在复习期间的距离中考的差距所在，以及对中考要求的适应，避免中考过失性失误，提高中考成绩。