人的动力分为“内驱力”和“外驱力”，内驱力是由内而外产生的，人所处阶段不同，内容不相同，所以很难统一启动，但是效果最好，持续时间最长，最有效

外驱力是外界施加的，只要投入到位，就比较容易启动，效果也不错，可以统一启动，但是持续时间因人而异，一般不会太长，而且，需要根据实际情况进行适时调整。

内驱力是指一个人自发地完成工作的动力，外驱力是指通过奖励，惩罚，表扬或侮辱等外部手段来推动一个人的动力。

内驱力和外驱力的区别。

我们个体的行为是由内驱力和外驱力共同作用的结果。内驱力是我自己想要做，自己很喜欢做，是一种自我满足的内部动力。而外驱力则是外界因素鞭策或鼓励我去做。外驱力有可能引发这个事件的开端，也可能坚持一段时间，不过通常无法长期坚持。

有死亡的勇气，却没有去改变的勇气。