现在人们说的斋饭，实际上就是素食。有人提倡素食，列举了素食的几点好处，第一，远离高血脂，脂肪肝。

第二，饮食清淡，减少欲望，有益健康。

第三，不食荤腥，减少排放，有益环境。不过好处再多，一个人一点肉鱼不吃，容易营养不良，对身体造成不比要的伤害。