录音。

不行，录音的声音比较清晰，一般情况下音质较好，但是视频的话重点在视频上面，并不主要在乎的是音质问题。

最主要的是要看你的选择，如果想加上那种视频的话就可以选择视频，如果光想听录音的话自己脑补视频也是可以的。最主要的还是看你自己想要哪一种，看看可供选择的视频和录音哪个听的更清楚。