九阳豆浆机做绿豆沙是熟的吗

九阳豆浆机做绿豆沙它是生的，她有很多很多种豆浆机，它们地功能也不一样，有非常非常多的是可以直接做熟的，豆浆机做出来的绿豆沙特别特别地非常非常地好吃，它就是给绿豆沙做好了在给他放在冰箱里面冰一下了，在过一会时间就可以拿出来非常非常地好吃。

九阳豆浆机做绿豆沙是熟的吗

九阳豆浆机打出来的是熟豆浆，可以直接饮用的。

按照膳食指南的要求，每人每天应该摄入30—50克豆类，除去每日吃的豆腐量，打豆浆的豆子用10—20克即可，如果用20克豆子一般要用400毫升水。

豆子要泡一下，主要是基于两点考虑。一是口感，蛋白质吸水后会更均匀，口感细腻。二是豆子中的单宁、植酸等抗营养物质会阻碍矿物质的吸收，浸泡能使这些抗营养物质溶出。