晚上吃大蒜，吃大蒜助消化，晚上已经活动了一天也吃了一天的饭所以晚上吃最好可以清肠胃，早上可以喝点淡盐水。

最好是在吃饭的时候吃些生蒜，有排毒的功效，午饭，晚饭都可以，在没有其他配合的东西吃的时候最好不要吃生蒜，尤其空腹时候。