搓澡应该根据季节气候及个人的皮肤状况随时调整。如夏季皮肤新陈代谢旺盛，皮脂及汗液分泌较多，可以天天搓澡。秋冬季节，就要减少搓澡次数，每周可以洗1至2次。老年人不必天天搓澡，时间也不要过长，水温应保持在40摄氏度以下，搓澡比较好。