正常晴朗天气情况下,日落之后到日出之前时间段无紫外线,紫外线早上刚日出和下午日落时最弱。一天当中的紫外线情况一般来说,从日出后不断增强,在太阳直射到地面的时候达到最强,就是中午时最强,中午过后紫外线强度就开始下降,从早到晚的变化是:弱、强、弱。
当紫外线为最弱(0 ~ 2级)时对人体无太大影响,外出时戴上太阳帽即可紫外线达3 ~
4级时,外出时除戴上太阳帽外还需备太阳镜,并在身上涂上防晒霜,以避免皮肤受到太阳辐射的危害当紫外线强度达到5 ~
6级时,外出时必须在阴凉处行走。
紫外线达7 ~9级时,在上午10时至下午4时这段时间最好不要到沙滩场地上晒太阳当紫外线指数大于等于10时,应尽量避免外出,因为此时的紫外线辐射极具有伤害性。