纯牛奶含糖量并不高，其中主要的营养成分是蛋白质、脂肪等。

而且纯牛奶中糖分主要是乳糖，进入体内后需要进行分解，所以一般也不易引起血糖出现明显的波动，即使是糖尿病患者也可以正常饮用。

但是需要注意，饮用牛奶也需要适量，避免导致胃肠、消化不良现象。如果对乳糖不耐受，则可以选择经过乳糖酶处理后的奶粉，或者是选择饮用酸奶，同样也能够补充营养。