一般10到15分钟左右。用烧烤档（也叫光波）最好翻过来烤，因为微波炉烤管在上面，上面加热快，正面含糖量太高，正面烤太容易糊，2－3分钟左右（烧烤瓦数和烧烤管各品牌和各型号不同，时间也不同）

波炉的加热时长与需加热的食物类别和微波炉的尺寸有关，正常米饭需加热约三分钟。肉类、蔬菜与米饭一起加热，则需花费大概4到5分钟，只有蔬菜则要花费2到3分钟，只有肉类则时间需长些，正常为3到5分钟间。