14岁女孩的肩宽35厘米左右比较正常。

女生正常肩宽一般是胸围一半减4厘米为正常标准。肩宽跟个人体型和遗传等因素有很大的关系。肩膀宽也可能是肥胖的原因造成的，可以适当做一些有氧运动，坚持有规律的生活，减少摄入过多油腻的食物。不可以盲目的节食，要做到营养均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果，可以通过做瑜伽来进行塑型。