1、饮酒前先喝一杯开水或饮料，千万不要空腹喝酒，或者饿肚子喝酒。

2、加些冰块或者找机会多喝冰水。

3、喝酒时不宜过快过猛，应当慢慢喝，在喝的过程中还可以找机会多喝点水，让身体有时间分解体内的乙醇。

4、喝酒时不要喝碳酸饮料，如可乐、汽水等，以免加快身体吸收酒精的速度。