约是4—5克。

不建议吃太多，一次食用三分之一咸鸭蛋。一个咸鸭蛋差不多相当于一天的盐量了。人体一天需要的盐量是6克，一天人体需要的油量是15—20克。

科学饮食，科学养生，维护健康，而不是盲目的去感觉，感觉也有错的时候。建议一次一顿食用三分之一咸鸭蛋。