肉枣适合生吃，肉枣肉比较厚，细软可口，不甜腻。而且肉枣吃多了对身体也好，可以养身，补充营养。尤其是对女生最好了。建议吃肉枣的时候，先用温水清洗一下，因为长时间放置容易沾染灰尘，洗一下干净一些。养生粥也可以放一下红枣调理肠胃，滋补养身。