保护好声带。男生的话，变声期会明显发现声音有几个阶段的不同。饮食清淡为主，学习休息结合，避免熬夜。正常阶段的正常变化，不用太过刻意修饰声音，这个阶段过去了声音就定型了。像某玲姐姐那样粗胖子硬凹娃娃音真心没必要，哈哈哈哈。祝前程似锦。