疲惫生活最好的解药自己。生活中每个人都要忙碌的奔波，赚钱养活自己和家人，疲惫是免不了的。

工作中要应付各种繁杂的人际关系，回家还要做家务，照顾老人和子女，每个人都很累。当自己感到疲惫时，要善于调整自己身心的疲惫。比如：忙碌了一天晚上好好洗个澡，然后上床休息，或者听听音乐，看看书，跑跑步，让自己的身心得以放松。