放了三年的孜然不能吃。

孜然粉三年了应该放的过去了，虽然孜然对身体是有好处的，但是一般的食物过期了就不可以吃的了，如果怀孕期间尽量不要吃比较刺激性的食物，怀孕期间是不可以吃孜然粉的，平时尽量吃一些营养的新鲜水果蔬菜，保持营养均衡就可以了。