这个问题回答主要把握以下几方面。

第一，进行爬楼运动的个体，在结束爬楼后，用不用筋膜枪，取决于个体身体状况，一般来说，爬完楼如果个体感觉肌肉紧缩，可以使用筋膜枪进行放松，如果个体感觉良好，完全可以不用。

第二，筋膜枪的功能主要是辅助个体放松肌肉，如果个体能够很好掌握各种拉伸放松方法最好不要用筋膜枪。