跑步千卡是什么意思

跑步千卡什么意思，千卡是物理学中指的热量单位，跑步锻炼身体最有效的就是消耗体内热量，达到锻炼身体的目的。跑步千卡应该是跑步消耗热量。

跑步千卡是什么意思

跑步热量千卡的意思是跑步消耗热量的单位，跑的路程越长，消耗的热量越大。热量除了给人在从事运动，日常工作和生活所需要的能量外，同样也提供人体生命活动所需要的能量，血液循环，呼吸，消化吸收等等。减肥人士可以通过运动可以来消耗脂肪，可以达到加速消耗卡路里以达到健康瘦身的效果。