走步一般来说是自然的状态，一般来说就是散步，比较广泛的意思。迈步一般来说走得比较快，迈开脚，大踏步的走路，一般走得块，主要是锻炼身体。

一般来说，刚吃完饭后，建议走走步，散散步，有利于消化食物，不建议迈步。在早上锻炼身体的时候可以大踏步迈步。