15天到一个月左右的时间才可以看到效果。具体的时间是不固定的，主要跟自己的体质有一定的关系，如果体质比较好的人，相对来说身体的代谢能力比较快，恢复时间也是比较短的，对于体质比较差的人相对来说恢复的时间上也比较久。