“三好”青年归纳起来，一是要身体好、二是要心态好、三是要行动好。好的身体来源于好的生活习惯，规范作息、合理膳食、适量运动，管理好自己的体重和睡眠有利于维持良好的代谢水平，千万不要陷入一边养生一边“活作”的循环！

保持良好的心理状态，别给自己过多的压力，偶尔脆弱一下是为了更好地让自己坚强