教龄和从教年限，从某种意义上来说都是一个人在教师行业上干工作的时间的长短。

但区别在于交流是在正规学校从教期间，由相关单位认证的教学时间，而从教年限，这有可能是临聘的教学经验，他有可能不被认定为正式的交流。

所以教练才是真正计算教师年龄长度的。