枕头按高度可分为低枕、中枕和高枕，低枕高度在10cm以下，适合青少年或喜欢俯卧的人群中枕的高度在11-13cm左右，适合大多数仰卧的人群高枕的高度在14-16cm，适合中老年人或侧卧的人群。肩宽体胖者，枕头可略高一些，而瘦小的人则可稍低些。

什么是低枕中枕高枕

低枕中枕高枕就是按照枕头的高低算的。比较滴的薄的枕头就叫滴真二比薄的枕头要厚一些的就叫中枕，在枕头中最高的最厚的那种就叫高枕，在睡觉的时候尽量的不要选择太高或者太低的枕头，这样有可能会影响自己的睡眠质量。要选择合适的高度就可以了。