一般来说，上传到在线视频网站，建议视频采用H264/X264编码，视频码率采用1600Kbps音频采用AAC编码，音频码率采用128Kbps。如果准备放到网盘，分享给朋友，建议采用更高的码率。例如，视频采用H264/X264编码，视频码率采用2400Kbps音频采用AAC编码，音频码率采用128Kbps。