其实就是动字门功夫。

采阴补阳，攀弓踏弩，摩脐过气，用方炮制，烧茅打鼎，进红铅炼秋石，并服妇乳。猪八戒也曾自述，有缘立地拜为师，指示天关并地阙。 得传九转大还丹，工夫昼夜无时辍。 婴儿姹女配阴阳，铅汞相投分日月。离龙坎虎用调和，灵龟吸尽金乌血。 三花聚顶得归根，五气朝元通透彻。关键词是采阴补阳四