3秒违例是篮球规则中时间通则的一项，规定是，当球处于活球状态时，进攻方队员不得在对方限制区内停留超过三秒钟，否则就是三秒为例。规则和裁判法又补充说道，处于限制区内的持球进攻队员，试图投篮进攻时，三秒为例的规定可以适当放宽，但绝不是不算。