手撒网捕鱼，要看网落向水面的样子，最好的撒网状态是落水前的网越圆越好。理网的时候，要把网理顺，撒网时，拧腰转身和抖腕的动作要一气呵成，网要向上方约15度的角度开始抛开，动作协调，就像投弹一样。

在撒网捕鱼的时候，先把网拿出，放在水中泡一下，以便缩小网的体积，因为在干的状态下，网是蓬松的，抓在手上感觉太大。把网一字型摆在地上，左手套住网绳，以防止撒网时网滑掉。